Fri, 01/22/2010 - 06:51 | by admin

Tommelfingerregler for kost

Regelmæssige spisevaner tilrådes for alle børn og unge, med eller uden diabetes.
Der skal tages højde for andre daglige aktiviteter, når tidspunkter for og indhold af måltider planlægges. Skal du f.eks. dyrke motion eller sidde ved et skrivebord?
Tag ekstra insulin ved behov, f.eks. ved fester eller ved indtagelse af mange søde sager.
Spis frisk frugt som mellemmåltid i stedet for at drikke frugtjuice.
Skær ned på mellemmåltider og den mængde, du spiser ved hvert måltid, hvis du har vægtproblemer.
Forsøg at opnå et højt fiberindhold i din kost.

Indholdet er baseret på Dr. Ragnar Hanas’ bog Type 1 Diabetes in children, adolescents and young adults (Diabetes hos børn, unge og yngre voksne). Her bliver diabetes forklaret på en letforståelig måde (bogen er på engelsk). Klik her for at bestille Dr. Hanas’ bog online.