Fri, 01/22/2010 - 02:57 | by admin

Vægtkontrol

Mange unge og især teenagepiger oplever, at de har problemer med holde deres idealvægt, uanset om de har diabetes eller ej. Der er mange unge piger, der ikke er diabetikere, der tager en del på i vægt i årene efter deres første menstruation (menarche), især hvis de også dyrker motion mindre regelmæssigt end tidligere. Det skyldes, at de fortsætter med at spise den samme mængde mad, selv om de er holdt op med at vokse. De fleste piger vokser kun 6-8 cm efter den første menstruation. Problemet er lidt mere komplekst for piger med diabetes, fordi de har særligt svært ved at tabe sig. Derfor er det meget vigtigt, at teenagepiger med diabetes nedsætter både madmængden og insulindosis, når de ikke længere vokser så meget, og især når de har nået deres blivende højde.

Body mass index (BMI) er et indeks, der sætter kropsvægt og højde i forhold til hinanden. BMI kan beregnes ved at dividere en persons vægt med kropshøjden i anden (kg/m2). Overvægt defineres som et BMI over 25, fedme er over 30 og svær fedme er over 35 kg/m2. Man bliver overvægtig, fordi man indtager mere energi, end man forbrænder. Selv en moderat aktivitet på kun 30 minutter pr. dag har vist sig at forbedre sensitiviteten over for insulin, og det er præcis det, der skal til for at tabe sig.

En britisk undersøgelse har vist, at kvinder der har diabetes, er overvægtige som unge, og at begge køn er overvægtige som unge voksne. Omkring 30% af de unge kvinder (men ingen af de unge mænd) havde givet sig selv mindre insulin end ordineret i håb om bedre at kunne styre vægten. En svensk undersøgelse har vist, at piger med diabetes i gennemsnit vejer 6,5 kg mere end deres jævnaldrende, som ikke har diabetes. I aldersgruppen 18-22 år var vægten uændret, men HbA1c var forbedret og den daglige insulindosis væsentligt nedsat.

Indholdet er baseret på Dr. Ragnar Hanas’ bog Type 1 Diabetes in children, adolescents and young adults (Diabetes hos børn, unge og yngre voksne). Her bliver diabetes forklaret på en letforståelig måde (bogen er på engelsk). Klik her for at bestille Dr. Hanas’ bog online.